2017年07月05日

OBENTOU 2017/07/05

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冷凍しておいた「カニのエスニック炊き込みご飯」を詰めて。
卵焼きには、もろみ味噌を入れてみた。(^^)
他に 
カジキの塩焼き
パプリカの塩昆布和え
なすとシシトウのバター焼き

シンプルなおかずばかりなので、ご飯以外は、今朝作って15分で完成。🎵

※「カニのエスニック炊き込みご飯」は7月エムズCでご紹介します。


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2017年07月03日

OBENTOU 2017/07/03

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今日は猛暑日。
というわけで、ミートボールはインド風。

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2017年05月31日

OBENTOU 2017/05/31

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牛肉とインゲンのエスニック炒めをごはんに乗っけて。
黒こしょうが効いてます!
赤パプリカでテンション上がるね。(^^)


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2017年05月19日

OBENTOU 2017/05/19

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冷蔵庫にのこっているものをいろいろ入れたら、賑やか弁当になった。(^^)

まっ、いいか! 週末だもん! ✨


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2017年04月14日

OBENTOU 2017/04/14

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ちょっと渋めの大人の弁当

ぶりとパプリカ、ピーマンの照り焼き 卵焼き、レンコンの天ぷら
もち麦ご飯にしらすのコンフィを乗っけて。

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しらすのコンフィは、エムズBでサラダでご紹介しましたが、ご飯にも合うんんですね〜〜❤️
作り置きできるので、便利です⭐️



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2017年03月19日

お持たせ おつまみ弁当

夫くんが仲間のヨットでセーリングに出かけるということで、急きょ、おつまみ弁当を作ることに。
まずは、冷蔵庫を探ってメニューを組み立てる。

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チャチャッと30分で完成。
マッシュルームとジャコのガレット ほうれん草のフリッタータ アスパラの柚子胡椒和え
グリーントマトのピクルス(我が家の常備菜)

今日は最高のお天気☀️ 
白ワインと一緒に楽しんでね✨


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2017年03月10日

OBENTOU 2017/03/10

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今月のエムズC 「超〜便利なおかずいろいろ」から3品詰めて。
「れんこんのきんぴら風サラダ」
「スナップえんどうとひき肉の炒めもの」
「なすの豚肉ロール」

最近、もち麦を混ぜたご飯にはまってます。
もちもちしていておいしい⭐️
それにダイエットにも効くらしい。(^^)

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2017年01月11日

OBENTOU 2017/1/11

しばらくお休みしていたお弁当、今日から再開。

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作りながら無意識のうちにハミングしていたそう。。(笑)
今年も朝時間、楽しんで作りますよ〜🎵





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2016年11月28日

OBENTOU 2016/11/28

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冬野菜たっぷりのお弁当。

12月 エムズA
「れんこんローフ」「大根のゴマしらす和え」「ゆり根のゆずマリネ」を詰めて。
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2016年10月26日

OBENTOU 2016/10/26

今日の夫くんの「しみじみ大人お弁当」。(^^)

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ゆり根とひいかの炊き込みご飯 れんこんのチリソルト揚げ 
さわらの塩麹焼き パプリカの昆布和え

たくさん作って冷凍してあったご飯と昨夜仕込んだ塩麹漬けがあるから、さわらを焼く間にれんこんとパプリカのおかずができちゃう!
というわけで、10分ちょっとで完成!




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